三 吃肉就变强(第1/2 页)
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陈墨嘴角抽了抽。
意思很明白,那就是他体质太差了,根本就发挥不出中级天合刀法的力量,所以他的力量栏就没有增加。
陈墨的脸色都垮了下来。
这具身体简直弱爆了。
“不行,必须把身体练起来...”
好不容易有了动力,陈墨绝不能这么放弃了。
穿越前,他能练出一身大肌霸。
虽然没少被人调侃是喝蛋白粉喝出来的。
但别的不说,锻炼的毅力他还是有的。
他听教练说过,体质弱的人,初步锻炼的时候,强度不能太大。
可以通过跑步、游泳、俯卧撑、仰卧起坐这种简单的运动来进行。
每次锻炼半个小时以上,等身体渐渐适应后,就可以慢慢的加强。
当然,七分吃三分练。
营养摄入必不可少。
而只是恢复成一个普通人的体质的话。
饮食是至关重要
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